المتابعون
أرشيف المدونة
-
▼
2011
(67)
-
▼
أكتوبر
(28)
- الطماطم والقضاء على السرطان
- الاحلام المزعجة وتناول الشوكولاته
- اصابة الرجال بسرطان الثدي
- صحتك ... حياتك
- مضاد حيوى جديد تكفي جرعة واحدة منه للعلاج
- وسائل الوقاية من الامراض المعدية بالحج
- مخاطر استخدام قطن تنظيف الاذن على الطبلة
- اعشاب تضر بصحتك
- أطعمة تؤجل ظهور علامات الشيخوخة
- أحمى قلبك بالفواكه والخضروات
- تصور تسوس الأسنان من الأمراض المعدية
- أعراض مرض الربو تزداد فى الشتاء
- التمارين الرياضية واثرها على الصحة البدنية والنفسية
- أمراض القلب وطرق الوقاية
- تصور تسوس الأسنان من الأمراض المعدية
- استعمالات وفوائد الخوخ الطبية ؟
- مرض الصدفية اسبابه وعلاجه
- الاسماك غذاء و دواء
- نصائح طبية للرجال بعد الأربعين
- اسباب مرض الوسواس القهرى عند الرجال
- احدث علاج التهاب الكبد الفيروسى "سى
- علاج الصداع بالتمارين الرياضية
- نصائح أثناء العمل على الكمبيوتر
- استعمالات دم الأخوين وفوائده
- استخدام الهواتف الذكية يسبب مشاكل العين
- 13وسيلة تجنبك الشعور بالنوم و الكسل
- كوابيس النوم .. الاسباب و طرق العلاج
- الاطعمة المضادة للأكسدة تزيد من خصوبة الرجال
-
▼
أكتوبر
(28)
مواقع مهمة
- alnaddy
- السيارات
- سيارات
- العاب فلاش
- لعبه
- العاب
- موقع زواج اسلامى
- الفن
- الاخبار
- حواء
- العاب النادى
- اخبار طريفة
- اخبار العالم
- اخبار الشرق الاوسط
- اخبار الرياضة العالمية
- اخبار الرياضة المصرية
- اخبار الحوادث
- اخبار مصر
- العاب النادى
- تحت العشرين
- العناية بالجسم و البشرة
- الحمل و الامومة
- مطبخ حواء
- ادم
- صحتك بالدنيا
- الموضة و الازياء
- النادى النسائى
- فساتين زفاف
- العناية بالشعر
- الزواج
- فتاوى الزواج
- قصص زواج
- زواج و تعارف سعودى
- زواج مصرى اونلاين
- الزواج
الاسماك غذاء و دواء
3:51 ص |
مرسلة بواسطة
zawaj-online
ما هى أهم فوائد الأسماك بالنسبة للإنسان؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية قائلا الأسماك لها فوائد كثيرة بالنسبة للإنسان يأتى فى مقدمتها أنها تعتبر من المواد الغذائية سهلة الهضم وتساعد فى عدم تعرض الإنسان لأمراض سوء التغذية كما أنه يحتوى على نسبة كبيرة من البروتين والذى يدخل فى بناء جسم الإنسان.
ويضيف كمال أن الأسماك تحتوى على مادة أوميجا 3 والتى تعمل على تقليل نسبة الكولسترول فى الدم وتساعد فى تكسير وحرق الدهون كما أنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة يستفيد منها جسم الإنسان فى التخلص عن المواد الزائدة عن حاجة الجسم.
كما أن الأسماك تحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم والفسفور وهى مواد تدخل فى تركيب الجسم وتساعد على تقوية العظام بالإضافة إلى منع تعرض الجسم للالتهابات التى تصيب العظام خاصة بالنسبة للأطفال وكبار السن.
وبالنسبة للأسماك التى تحتوى على نسبة عالية من الزيوت كالتونة والماكريل فينصح كمال بتناول كميات كبيرة منها خاصة بالنسبة للأطفال لأنها تحتوى على نسبة عالية من فيتامين ب وفيتامين د.
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية قائلا الأسماك لها فوائد كثيرة بالنسبة للإنسان يأتى فى مقدمتها أنها تعتبر من المواد الغذائية سهلة الهضم وتساعد فى عدم تعرض الإنسان لأمراض سوء التغذية كما أنه يحتوى على نسبة كبيرة من البروتين والذى يدخل فى بناء جسم الإنسان.
ويضيف كمال أن الأسماك تحتوى على مادة أوميجا 3 والتى تعمل على تقليل نسبة الكولسترول فى الدم وتساعد فى تكسير وحرق الدهون كما أنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة يستفيد منها جسم الإنسان فى التخلص عن المواد الزائدة عن حاجة الجسم.
كما أن الأسماك تحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم والفسفور وهى مواد تدخل فى تركيب الجسم وتساعد على تقوية العظام بالإضافة إلى منع تعرض الجسم للالتهابات التى تصيب العظام خاصة بالنسبة للأطفال وكبار السن.
وبالنسبة للأسماك التى تحتوى على نسبة عالية من الزيوت كالتونة والماكريل فينصح كمال بتناول كميات كبيرة منها خاصة بالنسبة للأطفال لأنها تحتوى على نسبة عالية من فيتامين ب وفيتامين د.
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق